¿Por qué nos cuesta dormir en una cama que no es la nuestra?

Todo el mundo ha pasado noches en vela alguna vez en la vida. El insomnio es un padecimiento habitual en nuestra sociedad, aunque el problema se acentúa cuando dormimos en cama ajena. Ahora, la ciencia ha descubierto el motivo por el que nos cuesta quedarnos dormidos en una cama que no es la nuestra.

Todo se debe a un mecanismo de autoprotección. En nuestro cerebro, el hemisferio izquierdo se activa cuando detecta que dormimos en un sitio extraño. Se mantiene más alerta de lo normal durante toda la noche, lo que puede impedir un descanso total o incluso mantenerte toda la noche despierto.

Después de décadas estudiando los mecanismos que se esconden detrás del sueño, investigadores de la Brown University, de Estados Unidos, han descubierto que todo se debe a una anormal actividad cerebral mientras dormimos.

Para probarlo ha sido necesario encerrar a una muestra de voluntarios para monitorizar su cerebro durante el sueño. Con encefalogramas, descubrieron que su hemisferio izquierdo no sólo presenta más señales de actividad, sino que nos despierta más rápido cuando escuchamos ruidos a través del oído derecho.

Se trata de una defensa natural construida por nuestro organismo, probablemente algúnmecanismo atávico heredado de nuestros antepasados de hace miles de años. Hasta que la humanidad se estableció en sociedades y ciudades sedentarias, el nomadismo era el hábito.

Dormir en lugares distintos era lo habitual, por lo que se hacía imprescindible estar alerta para detectar posibles amenazas.

El conocido como “efecto de la primera noche” queda así explicado. Los encargados de realizar el estudio han confesado a The Guardian sentirse satisfechos ante sus descubrimientos, y es que la dificultad para conciliar el sueño en una cama extraña era una incógnita por resolver desde hace décadas.

Nunca tiendas la cama al levantarte

Un ácaro es un pequeño parásito que se alimenta de piel muerta humana y otras partículas proteínicas, estos pequeños amiguitos tienen un tamaño de entre 0,2 y 0,5 mm. y son una subclase de arácnidos, aunque durante mucho tiempo fueron considerados un orden.

Existen casi 50.000 especies descritas, y se estima que existen entre 100.000 y 500.000 especies que todavía no han sido halladas.

Y por que hablar de los ácaros? resulta que en un estudio realizado por la Universidad de Kingstone acerca de los ácaros y su incidencia en enfermedades y alergias, se demostró que tender la cama tiene efectos favorables para que este tipo de parásito prolifere en nuestro lecho de descanso, según dicen las evidencias recolectadas por Stephen Pretlove. Stephen encontró que tender la cama genera un ambiente altamente favorable para la reproducción de los ácaros, dado que la sudoración y la piel muerta se mantienen en los tejidos de las sabanas y cobertores, a estas condiciones se les suma el hecho de que los colchones tienden a dar refugio a estos arácnidos que adoran nuestra sudoración.

En una cama promedio, pueden existir cerca de 1.5 millones de ácaros, los cuales tienen en tu colchón y en tus cobertores, todo un nicho perfecto donde pueden reproducirse, comer y defecar sin ningún tipo de restricción. Es por esta razón que se dan tantos tipos de infecciones cutáneas y respiratorias durante nuestras horas de sueño. Segun Stephen, al tender la cama estamos arropando de nuevo a estos parásitos, los cuales tendrán las condiciones adecuadas para su reproducción. "Esta es una idea muy en contravia de los conceptos antes adquiridos sobre higiene y buena limpieza del lecho de descanso, dado que al tender la cama impedimos que la humedad y el sudor se evaporen, se recomienda que la cama permanezca destendida durante gran parte del día, para que los ácaros se deshidraten y mueran irremediablemente," dice Pretlove.

Segun este estudio, estamos en el tiempo de debatir la pertinencia del tendido de la cama, dado que al hacer esto estamos favoreciendo el brote de distintas alergias e infecciones que pueden en un momento dado afectar seriamente nuestra salud. Vale resaltar que los ácaros pueden provocar más problemas a personas asmáticas y episodios de insomnio. Que ironia!! los mas desordenados tienen camas mas limpias! entre otras recomendaciones de este doctor esta, no tender la cama, abrir ventanas y dejar que la luz deshidrate y mate los ácaros.

¿Qué dice tu posición favorita al dormir sobre tu personalidad?

Hemos encontrado un test sencillo que puede revelar mucho acerca de quién eres. Es realmente simple. Observa la imagen de abajo y selecciona la posición en la que piensas que duermes la mayoría de las veces.

Posiciones al dormir

1. Si no puedes conciliar el sueño sin doblar las rodillas mientras estás acostado de lado, eres una persona tranquila y confiable. No es fácil ofenderte, y no le temes al futuro. Sonríes incluso en la mañana más triste de invierno, y puedes ajustarte sin problemas a prácticamente todos los cambios que ocurren en tu vida.
2. Si duermes sobre todo en posición fetal, muchas veces sientes la necesidad de ser protegido, comprendido y que te compadezcan. Acurrucándote de esta manera, intentas aislarte de los problemas del mundo que te rodea. La aplicación perfecta de tus talentos y tu potencial sería pintar cuadros, aprender a bailar o escribir un blog.
3. Si duermes boca abajo con los brazos y las piernas a los lados, eres un líder. Eres impulsivo y tomas la iniciativa, te aseguras de que haya un orden tanto en tu vida personal como profesional. Prefieres planear todo por adelantado y no eres un fan de sorpresas. Tu perseverancia y el sentido de responsabilidad te ayudan a lograr un gran éxito.
4. Si duermes boca arriba, lo más probable es que seas una persona positiva que ama la vida, que está acostumbrada a estar en el centro de la atención y le encanta la buena compañía. Trabajas obstinada y persistentemente, pero de una manera racional, prefiriendo decir siempre la verdad. Las personas que duermen en esta posición a menudo tienen personalidades muy fuertes .
5. Si duermes como un soldado, acostado boca arriba con los brazos pegados al cuerpo, probablemente seas una persona equilibrada que sabe cuáles son sus metas en la vida y se esfuerza por alcanzarlas. Puedes ser estricto, pedante y exigente pero sobre todo eres exigente contigo mismo.
6. Si duermes como una garza, con una pierna doblada, lo más probable es que tengas una personalidad impredecible que te involucra en todo tipo de aventuras. Al mismo tiempo, tu estado de ánimo puede cambiar tan rápido que puede ser confuso para los que te rodean. Muy a menudo te resulta difícil tomar decisiones. En general, en el trabajo y en la vida personal prefieres la estabilidad, la paz, la tranquilidad y la minuciosidad .

Y si duermes en diferentes posiciones en lugar de una sola, es señal de que tienes una personalidad multifacética que oculta cosas, ni siquiera tú mismo puedes comprenderla por completo todavía.